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el éxito se consigue actuando!!!

Actualizado: 28 jul 2021




La actividad física produce ENDORFINAS, una sustancia conocida como la "hormona de la felicidad" que produce una sensación de placer, bienestar, relajación y tranquilidad en las personas que ejercitan su cuerpo. Por eso el primer paso es: comenzar a moverse ya sea caminar, correr, nadar, bailar, patinar, pedalear o cualquier otra actividad que te resulte placentera.

Ya sabemos que ejercitar el cuerpo mejora el equlibrio en el aspecto no sólo físico, sino también en el emocional, social y afectivo y que todo este conjunto contribuye entre muchos beneficios a:

- Aumentar la autoestima

- Potenciar la concentración

- Facilitar el descanso

- Mejorar la calidad de vida


Cuando hablamos de actividad física y deporte es fundamental tener siempre una ACTITUD POSITIVA en relación a la predisposición, ganas y deseos de querer conseguir los objetivos propuestos. Estar comprometidos a través del esfuerzo y perseverancia por conseguir lo que nos planteamos. Pero lo más díficil es ¿como conseguimos esa ACTITUD POSITIVA? Teniendo en cuenta que muchos son los pensamientos que en el día a día se nos cruzan frecuentemente por la cabeza en relación a las diferentes situaciones externas que muchas veces nos condicionan y afectan en el hacer.

Te dejaré varios consejos y tips para lograr esa ACTITUD POSITIVA que seguramente te ayudarán no solo en el momento de realizar la actividad física que te hayas propuesto hacer sino también en tu vida cotidiana 😉


* Los pensamientos son como las "olas del mar"🌊, van y vienen sin parar..., a veces con la fuerza de una tormenta y acompañados de emociones intensas que hace que nos encontramos sacudidos y luchamos sin ver las cosas claras. Pero cuando los pensamientos se calman..., vemos las situaciones con más perspectiva y con una mirada mas serena y relajada que pareciera que estamos flotando en el agua tranquila y trasparente. con un estado de relajación absoluto!


* Cuando dices "NO PUEDO" tu cerebro se detiene, pero cuando dices ¿CÓMO LO HAGO? tu cerebro y cuerpo comienzan a trabajar.


* Es fundamental VISUALIZAR Y DISFRUTAR DEL PROCESO que te llevará al resultado propuesto. No sólo pensar en lo que quieres lograr al final, sino el ¿cómo hacerlo?, en los diferentes pasos para poder disfrutar de forma consciente y con alegría, constancia, buena predisposición y mucho esfuerzo cada instancia del proceso que te conducirán a lo que quieres y te has propuesto llegar.

Trabajar duro te llevará a la cima y disfrutar del camino te llevará más lejos!


* SIEMPRE INTENTANLO UNA VEZ MÁS!!! Falla de nuevo,falla mejor.

FALLAR ES EL PASO PREVIO A LOGRARLO! Quien nunca falló es porque nunca lo ha intendado. No tengas miedo a fallar, tené miedo a no intentarlo. Sin los tropiezos del camino, no lograrás ser mas fuerte!💪


* Cuánto mas difíciles y duras sean las pruebas, más grandes y satisfactorias serán tus victorias ¡QUE NADA TE DETENGA!


* Enfocate en lo que queres y verás llegar las oportunidades!


* Al ponerle fecha a un sueño se convierte en META

Una meta dividida en pasos se convierte en un PLAN

Y un plan acompañado de acciones, se vuelve REALIDAD


* Si realmente quieres hacer algo, encontrarás la manera. si no lo haces, encontrarás excusas..


* Hay un tiempo para dejar que las cosas sucedan y un tiempo PARA HACER que las cosas sucedan.


* No dejes que tus malos pensamientos se apoderen de tu día. Recordá que vos tenes la capacidad de elegir que pensamiento predominará sobre otro.


* No tenés que controlar lo que pensas, solo dejar de permitir que lo que PIENSES TE CONTROLE!


* Tu vida no depende de lo que te pasa, sino de LO QUE HACES con lo que te pasa.


* Si un cambio de lentes mejora tu vista, imaginate lo que mejorará un cambio de pensamientos! 😎


* Siempre intentrar mantener un corazón alegre, una mente enfocada, feliz y tranquila y una actitus positiva en el AHORA. Hoy es el mejor día para comenzar!


* Visualizar tus sueños y no hacer nada, es como poner el GPS y negarse a encender el motor. La ley de atracción NO ES NADA SIN LA LEY DE ACCIÓN!


* El momento en que piensas que quieres renunciar, es el momento en el que debes SEGUIR INTENTANDO!


* Sin experiencias no hay aprendizajes, sin aprendizajes no hay cambios, sin cambios no hay mejoras!


* Poné tu mirada hacia adelante en lo que puedas HACER, no hacia atrás en lo que no puedes cambiar.


* Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.


* Tanto la vida como la actividad física son disciplina, orden y sacrificio!!


* Hacé lo que desees, antes de que se convierta en lo que te gustaría haber hecho..


* No te pongas límites, cuanto más sueñes, más lejos llegarás!


* El éxito no llega por suerte, es el SACRIFICIO Y EL ESFUERZO DE DÍAS, MESES Y AÑOS DE TRABAJO!












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